Det verdensberømte yogakoncept er kommet til København
Skribent: Johannes Nidam
Foto: Jeff FLindt
Yoga-fænomenet Bikram Yoga er anerkendt verden over, og i
Ryesgade kan du prøve denne unikke metode. Det særlige ved Bikram
Yoga er, at træningen foregår i et nærmest saunaagtigt rum, hvor
temperaturen er på 40 grader og luftfugtigheden er høj.
Kombinationen af øvelser og varme gør Bikram Yoga til en speciel og
vanedannende oplevelse, som for alvor styrker dig og renser ud i
kroppen. Dagens Tilbud giver dig ubegrænset yoga i 14 dage for
under halvdelen af normalprisen.
Bikram Yoga bliver - ikke upassende - kaldt Hot Yoga i populær
tale. I den høje varme sveder man sig gennem 26 øvelser og 2
åndedrætsøvelser, og serien giver kroppen en gennemgribende
træning, hvor alle muskler, led, sener, organer og kirtler bliver
gennemarbejdet. Fordelene ved Bikram Yoga er mange: Det reducerer
stress, forbedrer søvnrytmen, træner og toner muskler samt opbygger
styrke og udholdenhed. Det styrker immunsystemet, forbedrer
vejrtrækningen og er et formidabelt middel mod rygsmerter,
sportsskader og dårlig holdning.
Bikram Yoga College har op mod 500 studier rundt omkring i
verden, og har i mere end 30 år revolutioneret yogamiljøet. Bikram
Yogas indiske grundlægger, Bikram Choudhury, udviklede yogaformen
for at kunne komme til at gå igen efter en slem ulykke. Bikram
færdiggjorde efterfølgende den metode, som nu bruges verden over, i
samråd med læger og forskere ved Tokyo Universitet.
I februar i år fik Danmark endelig sin første Bikram Yoga
afdeling i Ryesgade på Nørrebro, og der venter både udfordringer og
belønninger for deltagerens krop og psyke. Øvelserne er fysisk og
mentalt krævende, men alle - utrænede såvel som trænede,
nybegyndere og vante yoga-gængere - kan give sig i kast med dem. Og
ikke mindst nyde gevinsten i form af balance og harmonisk
velbefindende. Bikram Yoga er meget mere end blot træning: det er
terapi, som heler kroppen, beroliger sindet og opløfter sjælen.