Slank uden bank

Journalist: Julie Vibe Michelsen

Fotograf: Kim Bjærre

Først varmer I kroppen op i 20 minutter. Herefter træner I sandsæk, sjipper, laver armstrækkere, benbøjninger, reaktionsøvelser, mave- og rygøvelser, vægttræning og meget mere. Og puha – jeg må indrømme, at det var temmelig hårdt for mig, som ikke er i så god form. Heldigvis kunne jeg springe et par trin over, uden at nogen kiggede skævt til mig. Til slut strækker I ud i 15 minutter. Det hele varer i alt 90 minutter, og du går derfra med en herlig følelse i hele kroppen.

Træningsformen er langt hen ad vejen den sammen som professionelle boksere går igennem. Det er hårdt, men godt, fordi alle muskler i kroppen kommer på arbejde. Joe's Boxing Gyms motionsboksetræning er tilrettelagt i samarbejde med deres to tilknyttede fysioterapeuter, og derfor er alle uhensigtsmæssige øvelser pillet fra. Derudover er der særlige teknikhold, der især er til dig, der overvejer bokse-sparring.

”Jeg har overtaget stedet fra Joe, som var berygtet for at kunne huske alle medlemmer. Selv deres efternavn og medlemsnummer huskede han, og den personlige og hyggelige stemning lever i bedste velgående,” forklarer Henrik ”Gregers” Hansen stolt.

Joe’s ligger i det rå, men på sin egen måde charmerende, Nordvestkvarter blandt autolakerere, frisører og pizzeriaer. Medlemmer i alle aldre og fra begge køn kommer og deler glæden ved den effektive træning, forklarer Gregers. 

Gregers, der også selv er bokseinstruktør, har desuden planer om at udvide holdene og blandt andet oprette et motorik-hold kun for småbørn i alderen 3-6 år. 

Og der er vitterligt plads til alle hos Joe’s, forklarer Gregers: ”Hvis du kun kan slå en gang, så er det fint, og hvis du kan 100 gange, så gør du det. Folk er ikke niveauinddelt, og det gør også, at de snakker mere sammen og er gode til at hjælpe hinanden,” slutter den muntre instruktør og indehaver.