Sundere livsstilsvaner, der sætter sig på rygraden

Journalist: Bettina Hansen

"Sundhed er ikke mad-fanatisme. Det handler om kroppen som en helhed. Det er, hvordan vi sover, spiser, drikker, trækker vejret, tænker og bevæger os, der har betydning," siger Martin Mogensen. Som noget helt nyt tilbyder den erfarne og engagerede sundhedsguru et skræddersyet kursus med start den 27.februar eller 16. april. I størstedelen af sit liv har han arbejdet med at udbrede og indhente sin enorme viden om sundhed, krop og sind.

Det er en viden, han har opnået ved blandt andet at uddanne sig til kostvejleder, livsstilscoach og body sds-terapeut, ligesom han har behandlet over 20.000. Han er indehaver af Kropsinstituttet, der jævnligt optræder i de danske medier og blandt andet behandler de danske frømænd.

På det nye sundhedskursus giver Martin Mogensen dig de 8 vigtigste hemmeligheder bag et liv med livsglæde, normalvægt og masser af energi. Han øser ud af sin personlige og professionelle erfaring med kostens og livsstilens betydning for din krops- & dit sinds velvære. Du får et ordentligt skub i retningen mod bedre livsstilsvaner, der sætter sig på rygraden. Kurset er opbygget af 4 undervisningsmoduler fordelt over 4 mandage.

Du får:

• undervisning i de 8 råd
• 30 minutters personlig 1:1 konsultation hos Martin Mogensen
• den nyeste viden om sundhed
• din egen sundhedsprofil, hvor du bliver mål og vejet på hvert modul
• kursusmateriale med opskrifter
• inspiration til nye måder at leve sundt på
• støtte og vejledning til at nå dit mål
• 1 motiverende arbejdsbog med øvelser og opgaver
• 1 personlig sundhedsbuddy ved hvert modul, der holder motivationen oppe og succesraten høj

På modulerne lærer du om:

• Modul 1: vejrtrækning og den vand vi drikker (d. 27/2 ell. 16/4 kl.16.30-21.30)
• Modul 2: den mad vi spiser og de tanker vi tænker (d. 5/3 ell. 23/4 kl.16.30-21.30)
• Modul 3: de ord vi taler og siger til os selv og de bevægelser vi laver (d. 12/3 ell. 7/5 kl.16.30-21.30)
• Modul 4. søvn og de ting vi opsøger (d.19/3 ell. 14/5 kl.16.30-21.30)