Kom i topform på rekordtid

Journalist: Severin Hygum og Jonas Kleinschmidt

Fotograf: Kim Bjærre

Det er med god grund, at crossfit er den hurtigst voksende sportsgren i verden. Du kommer både i bedre form og bliver stærkere gennem én kombineret træningsform, der med garanti udfordrer alle. Holdene, der styres af dygtige instruktører, får dig til at yde dit maksimale, og du kommer ganske enkelt i topform på rekordtid. Hos CrossFit Copenhagen kan du med dagens tilbud komme tre gange om ugen i centret i Nordvest, Amager og Hellerup.

Variationen i træningen ligger blandt andet i at kombinere langsomme med hurtige øvelser, lette og tunge belastninger samt mange og få gentagelser. Sammen med de andre deltagere og de entusiastiske instruktører er de varierende træningsformer og redskaber med til at motivere dig. Du træner aldrig alene, og instruktørerne er dygtige til at få alle med og 'pace' individuelt.

De alternative redskaber som anvendes for eksempel: ringe, vægtstænger, bildæk, frie vægte og kettle bells er med til at variere træningen og dermed opnå de effektive resultater for hele kroppen. Når du starter, bliver du instrueret i de forskellige øvelser og teknikker, så du undgår skader. Crossfit er bygget op over funktionelle bevægelser såsom at stå, sidde, klatre og kaste, hvilket mindsker risikoen for overbelastningsskader.

Andreas, ejer af CrossFit Copehagen, understreger, at alle kan være med: "Du skal ikke være nervøs for, om du kan klare træningen. Hver øvelse bliver tilrettelagt, så de passer præcis til dit niveau. Du bestemmer selv, hvor meget intensitet, hvor meget vægt og hvor hårdt du vil gøre det for dig selv."

Kom i gang nu og oplev dig selv og din krop på en ny og udfordrende måde!