Genopfind forholdet til kæresten
Journalist: Severin Hygum
Fotograf: Kim Bjærre
Videnskabelige studier har dokumenteret mindfulness' positive
indvirkning på psyken, og har du en kæreste, kan I sammen lære at
være mere åbne og opmærksomme. I vil få konkrete værktøjer til at
være mere nærværende og føle jer tættere forbundet. Og I vil
opdage, at hvis I lærer og praktiserer mindfulness i jeres
parforhold vil det med tiden også have en positiv virkning på jeres
andre relationer, på jeres liv og arbejdsliv.
"Par, der praktiserer mindfulness oplever mere nærhed, får en
stærkere relation og større accept af hinanden - samt en generel
større tilfredshed med parforholdet," udtaler Kenan Hansen, der er
autoriseret klinisk psykolog og en af folkene bag Psykisk Sundhed i
Nørregade.
Kurset indeholder både baggrundsteori og praktiske øvelser til
at træne en større opmærksomhed.
I vil få eksempler på nyttige opmærksomhedsøvelser, der styrker
jeres nærvær i nuet og giver jer en fornemmelse af hvordan
mindfulness kan skabe harmoni i sindet og kroppen. Øvelserne er
værktøjer I kan tage med hjem og bruge til at styrke jeres nærvær i
dagligdagen.
Charlotte Dencker er fysioterapeut og master i
folkesundhedsvidenskab, og har i mere end 20 år arbejdet med fysisk
og mental trivsel samt rådgivet større private og offentlige
virksomheder som sundhedskonsulent. Kenan er autoriseret klinisk
psykolog og uddannet indenfor kognitiv terapi og Mindfulness Based
Stress Reduction. Som mindfulness-instruktører har de begge mange
års meditationspraksis og undervisning bag sig.
Datoer for kurserne:
- d. 12/1 kl. 19-20.45
- d. 17/1 kl. 19-20.45
- d. 18/1 kl. 13-14.45
- d. 24/1 kl. 19-20.45
- d. 30/1 kl. 13-14.45
- d. 1/2 kl. 19-20.45
- d. 9/2 kl. 19-20.45
Lokalerne ligger i Nørregade 41 (1. sal, lokale 103) - 200 meter
fra Nørreport og metroen.
Vi ønsker jer alle en rigtig glædelig jul og en nærværende start
på det nye år.