Varigt vægttab ved Lene Hanson
Skribent: Maja Buur Bækgaard
Foto: Kim Bjærre
Tab dig 1/2-2 kg om ugen med Lene Hanssons kostprincipper. Hvis
vægten skal ned og sundheden op, så er dette program lige noget for
dig. Der er ikke tale om en slankekur, men en vedvarende
kostomlægning, der giver dig nye, gode og sunde kostvaner - og
heraf vægttab og et sundt helbred.
Du starter med at få tilsendt en kostdagbog, der skal udfyldes
over 5 dage. Derefter har du første konsultation hos en
kostvejleder, der sammen med dig gennemgår kostdagbogen og finder
ud af, hvad du skal gøre for at smide de overflødige kilo, og opnå
fornyet energi. Derudover får du målt din fedtprocent.
Ved første konsultation får du udleveret bogen "30 dage - en
slankedagbog", der er fuld af opskrifter og råd, du skal følge for
at skabe en sundere livsstil.
Efter de 30 dage møder du igen kostvejlederen, hvor de endelige
mål og status over vægttab gennemgås, her får du igen målt din
fedtprocent, så du konkret kan se, hvad der er sket af
ændringer.
30 dages kostprogram indeholder:
- 2 personlige konsultationer
- Analyse af kostdagbog og helseprofil
- Grundig gennemgang af Lene Hanssons kostprincipper
- syre/base-balancen og
kostkombinationen
- Mål og vejning
- Fedtprocentmåling
- Inkl. bogen "30 dage - en slankedagbog".
Konsultationerne er som følger:
- Uge 1 - 1 time
- Uge 4 - 30 min
Ved begge konsultationer bliver der foretaget en
fedtprocentmåling samt måling.
