1… 2… 3… 4… 5
Journalist: Ditte
Marie Krømmelbein Larsen
Fotograf: Kim
Bjærre
"Forestil dig, at du står
foran en trappe med fem trin. For hvert trin du tager, kommer du
dybere og dybere i trance. 1… 2… 3… 4… 5." Lyset flimrer svagt
igennem mine lukkede øjne og jeg føler, at jeg er ved at falde
halvt i søvn.
"Hypnose er at sætte dig i
trance, så der er adgang til dit ubevidste sind, hvor jeg kan
udføre terapi," fortæller Sten Svensson, der er uddannet hypnotisør
fra Hypnoseskolen i København.
Jeg er på besøg hos ham, fordi
jeg gerne vil være bedre til at slappe af og være i nuet. Hans
fløjlsbløde stemme guider mig og jeg føler mig helt tryg. Sten
fortæller, at intet kan ske som jeg ikke selv accepterer og at både
mit bevidste og ubevidste sind vil være fuldt til stede. Det første
han beder mig om er at tage alle mine bekymringer og lægge dem i en
rygsæk ovenfor trappen. Min krop føles rent faktisk lettere, jo
mere jeg forestiller mig, at jeg lægger fra mig. Da jeg har fyldt
rygsækken, prikker han mig på hånden og indkoder på den måde
følelsen af lethed i min krop.
Når jeg fremover føler mig
anspændt og stresset skal jeg tage en dyb indånding og holde på
punktet på hånden, hvilket vil få min krop til at huske følelsen af
lethed. Det er en simpel teknik, men den virker - og jeg er ret
imponeret, hvilket Sten Svensson også var, da han første gang
stiftede bekendtskab med hypnose.
Han er tidligere HR-direktør i
et multinationalt firma men skiftede for 15 år siden spor til
hypnotisør, da han oplevede at blive røgfri med hypnose. I dag er
han selvstændig og arbejder med hypnose til private og
firmaer.
Du kan vælge mellem to
former for hypnose:
- Afslapningshypnose -
anvendes til at lære dig at slappe bedre af i hverdagene
- Hypnoseterapi - arbejder med
konkrete problemstillinger som angst, traumer og
fobier
En session indeholder typisk
tre faser:
- Coaching: Du og
Sten Svensson afklarer
problemstillingen
- Hypnose: Der arbejdes med
problemstillingen
- Afbalancering: I taler om
forløbet, og du afprøver eventuelt tillærte
hypnoseteknikker
