Slank og sund på 8 uger
Skribent: Astrid Marie Renkwitz Madsen
Foto: Kim Bjærre
Hos Lene Hansson Wellness Center tilrettelægges slankevejledningen
altid efter dit personlige behov. Generelt er det fælles for alle,
at man skal leve efter syre/base balancen samt
kombinationsprincippet. Det kan f.eks. være, at du ønsker mere
energi, en sundere livsstil eller blot mere velvære.
For at opretholde din sundhed, og dermed skabe vejen til et
vægttab der holder, er det vigtigt, at du respekterer kroppens
indvendige pH-balance. Det er lige så vigtigt at overholde
pH-balancen, som det er, at holde din krops temperatur på de 37
grader der skal til, for at den fungerer optimalt.
Med Dagens 2'er kan du forvente at tabe dig 0,5-2 kg om ugen med
hjælp fra Lene Hanssons slankeskole. Så hvis vægten skal ned og
sundheden op, så er dette program lige noget for dig.
Lene Hansson om undervisningen:
På kurset lærer du sammen med ca. 15-20 andre personer, hvordan
du skal sammensætte din kost på en sund måde, så du undgår
overvægt, får mere energi og samtidig lever sundt og sjovt. Hos os
lærer du, at du ikke skal sulte dig, men derimod spise en masse
sund mad, der vil få din energi højt op og din vægt langt ned!
På disse kurser har vi haft kursister der har tabt mellem 7-16
kilo, sluppet af med gigtsmerter, astma, hovedpine, allergier,
diabetes 2, forhøjet blodtryk og mange andre kostrelaterede
sygdomme.
Du vil blive vejet og målt den første dag - og vil allerede
dagen efter være klar til at kunne påbegynde de nye sunde
vaner.
Du lærer bl.a. om syre/base balancen,
kostkombination, blodsukkerbalancen, vitaminer og mineraler,
kosttilskud, alt sammen viden - der kan støtte op omkring din
motivation for at holde dit sunde vægttab og bygge både energi og
immunforsvar op.
Lene Hanssons uddannede kostvejledere underviser dig i
Lene Hansson kostprincipper. Kurset indeholder derudover
gruppecoaching. Dette vil Christine Erritzøe også tage sig. Ved
gruppecoaching vil du f.eks. få belyst hvorfor det er så svært at
ændre dine vaner og samtidig holde fast i dem. Du vil få redskaber,
så du nemmere kan komme udenom de forskellige forhindringer der
ofte rammer vores dagligdag, og dermed kan gøre det sværere for dig
at bibeholde de nye og sundere vaner.
Dette får du:
- Lene Hansson underviser en af gangene
- Vedvarende vægttab
- 2 fedtprocentmålinger
- Inkl. undervisningsmateriale - vi arbejder med syre/base
balancen, kostkombinering samt udgangspunktet fra "De 8
kostråd".
- Gruppecoaching
- Viden om sundhed og ernæring
- Få gode vaner med sund fornuft
- Oplev mere energi, flottere hud og et sundere helbred
- Tips til madlavningen