Motion skaber større velvære
Skribent: Sarah Svale
Foto: Gotvedskolen
Dagligdagsbevægelser som gang, løb, skubbe eller trække, bruger
vi til at træne kroppens muskulatur og kroppens sammenhænge. Det
kaldes for funktionel træning og giver den styrke, som er brugbar i
hverdagens udfordringer. Mange beskriver Gotvedgymnastik som "At
komme hjem". Det kan forstås som den oplevelse man får, når kroppen
bliver bevæget roligt og bevidst. Enkle og gentagne bevægelser
giver ro i sjæl og legeme.
Gotvedgymnastik er for livsnydere der vægter kvalitet i
bevægelsen og sammenhængen mellem musik og bevægelse. Underviserne
vælger musikken med omhu, så den støtter de forskellige bevægelser
og giver variation i stemning og energi.
De gamle lokaler på Frederiksberg emmer af velvære og skaber en
skøn ramme for fysiske udfoldelser - men også afspænding. Huset er
opført af Helle Gotveds far i 1898 og er i dag fredet. Bare
bygningen i sig selv er et besøg værd. En del af undervisningen
foregår desuden i Gotvedskolens lokaler i Nørregade 7A, 2. sal, th.
Kbh. K
På Gotvedskolen har de stor viden og mange års erfaring med at
bruge motion til at skabe øget velvære. De ved, at motion kan være
en god kur mod mange ting lige fra hovedpine til impotens. I dagens
Danmark taler vi meget om stress og vi sidder for meget foran
computere, hvor vi ikke får bevæget os nok, er Gotvedskolen et
frirum, hvor man kan unde sig selv at komme i bevægelse i smukke
omgivelser.
Du kan vælge mellem følgende hold á 3
måneder:
Vodroffsvej 51, Frederiksberg:
Tirsdag kl.19.20-20.20: Et moderat I Form hold med styrke,
stræk og puls for kvinder.
Tirsdag kl.20.25-21.40: Et hold med ekstra godt
tempo for kvinder.
Tirsdag 13.20-14.20: Gotved Pilates med Dorthe Jensen - Roligt
og samlende effektiv træning af muskelkorsettet og balance.
Fredag 15.00-16.00: Qi-gong med Steffen Adamsen - lad kroppen
styrkes med enkle og universelle bevægelser.
Nørregade 7A, 2. sal, th.. Kbh. C.
Tirsdag 19.00-20.15: Bevægelse og afspænding Med Zara Zimakoff -
Rytmisk bevægelse, let styrketræning, udspænding og afspænding.
