Træn så meget CrossFit og kampsport, som du orker i 2 mdr. hos CSA.dk, der tilbyder verdens bedste træningsmiljø for nybegyndere såvel som rutinerede
Begynder, motionist eller professionel
kæmper?
Journalist: Durita Dybczak
Fotograf: Carsten Ettrup & Christian
Graugart
CSA.dk åbnede dørene i 2003, og siden har deres primære fokus
været at skabe de optimale rammer og vilkår for verdens bedste
træningsmiljø. Uanset om målet er at komme i bedre form, at blive
trimmet eller at nå verdenseliten, afhænger det af hele miljøet,
både det sportslige og ikke-sportslige. Denne særlige kultur,
sammen med de social bånd, der udvikles i klubben, er med til at
skabe verdens bedste træningsmiljø.
Med dagens tilbud kan du selv sammensætte en varieret træning, som
både er fysisk udfordrende og sjov samtidig. Prøv CrossFit, som er
den nye ultimative form for styrke- og konditionstræning. Den er
opbygget på naturlige og funktionelle bevægelsesmønstre. Træningen
er en kombination af øvelser fra forskellige discipliner, f.eks.
kropsvægtsøvelser, kettlebells, traktordæk, reb, trækslæder,
gymnastiske øvelser, vægtstænger m.m. Det er med til at skabe
variation og motivation, så du hele tiden vil blive udfordret på
nye måder.
Eller giv dig i kast med kampsport som Brazilian Jiu Jitsu, som er
en videreudvikling af det japanske Jiu Jitsu-system. Træningen
består af stående brydning, nedtagninger, låse, stranguleringer og
frigørelser.
Prøv også Kickboxing, som stammer fra Muay Thai med oprindelse i
Thailand. Træningen består af boksning, clinch, sparke-, albue- og
knæ-teknikker. Træningen foregår i et positivt miljø, hvor alle
hjælper hinanden til at blive endnu bedre.
Eller hvad med en omgang Mixed Martial Arts, kendt fra UFC, som er
den hurtigst voksende sport i USA. Træningen kan ses som en
sammenkobling af grundelementerne fra Kickboxing, brydning og
Brazilian Jiu Jitsu. Det vil sige, at man f.eks. træner gulvkamp
med slag og stående kamp med nedtagninger.
CSA.dk lægger vægt på hele tiden at være på forkant med
udviklingen inden for kampsport. Der bliver kun undervist i
teknikker, øvelser og bevægelser, som er gennemtestet utallige
gange, så du er i helt trygge hænder. Undervisningen foregår i
hold, som er inddelt i tre niveauer: intro, øvet og kamp, så du kan
være med, uanset om du er begynder, motionist eller professionel
kæmper.