Motion skaber større velvære
Skribent: Sarah Svale
Foto:
Gotvedskolen
De metoder, der anvendes på Gotvedskolen, er inspireret af
tidens trends og forandringer, men skolen fastholder Helle Gotveds
gymnastikpædagogiske værdier om det naturlige bevægelsesmønster.
Skolen anvender begreber som kropsbevidsthed, flow, energi, kraft
og variation som bærende elementer i hver time.
På Frederiksberg ligger en smuk bygning hvor balance, energi og
velvære er i fokus. Gotvedskolen er et sted med højt til loftet og
plads til nytænkning og skolens principper er dannet på baggrund af
Helle Gotveds tanker om velvære i krop og sind. Fra fod til hoved
her er tilbud til hele kroppen, for både mænd og kvinder. Holdene
spænder vidt fra Bevægelse og afspænding til I form-hold og
Pilates. Gotvedskolen er samtidig et sted i udvikling, hvor nye
tiltag får plads - som kurset 'Fra regnorm til anakonda', der
vidner om, at her er et frirum med plads til humor.
Dagligdagsbevægelser som gang, løb, skubbe eller trække, bruges på
skolen til at træne kroppens muskulatur og sammenhænge. Det kaldes
for funktionel træning og giver den styrke, som er brugbar i
hverdagens udfordringer. Mange beskriver gotvedgymnastik som "at
komme hjem". Det kan forstås som den oplevelse man får når kroppen
bliver bevæget roligt og bevidst. Enkle og gentagne bevægelser
giver ro i sjæl og legeme.
Gotvedgymnastik er for livsnydere der vægter kvalitet i
bevægelsen og sammenhængen mellem musik og bevægelse. Underviserne
vælger musikken med omhu, så den støtter de forskellige bevægelser
og giver variation i stemning og energi.
De gamle lokaler på Frederiksberg emmer af velvære og skaber en
skøn ramme for fysiske udfoldelser - men også afspænding. Huset er
opført af Helle Gotveds far i 1898 og er i dag fredet. Bare
bygningen i sig selv er et besøg værd. En del af undervisningen
foregår desuden i Gotvedskolens lokaler på Nørregade, Kbh. K.
På Gotvedskolen har de stor viden og mange års erfaring med at
bruge motion til at skabe øget velvære. De ved, at motion kan være
en god kur mod mange ting lige fra hovedpine til impotens. I dagens
Danmark taler vi meget om stress og vi sidder for meget foran
computere, hvor vi ikke får bevæget os nok, er Gotvedskolen et
frirum, hvor man kan unde sig selv at komme i bevægelse i smukke
omgivelser.