Realistisk sundhed

Journalist: Ditte Marie Krømmelbein Larsen
Foto: Kim Bjærre

Vil du gerne have en status på, hvordan det ser ud med din sundhedstilstand? Eller har du et konkret ønske om at ændre dine kost- og motionsvaner? Så læg vejen forbi Martin Prassé hos Elite Fysioterapi og få et professionelt sundhedstjek og realistisk vejledning i, hvordan du kommer i gang med at ændre din livsstil.

Et sundhedstjek hos Martin Prassé giver dig indsigt i, hvordan din krop hænger sammen, og hans vejledning hjælper dig til at forstå, hvad der er af eventuelle ubalancer, hvorfor de er der, og hvad du kan gøre ved dem med de ressourcer, du har.

"Hvis man forsøger at ændre alting på én gang, så kløjs man i det. Derfor er det vigtigt at finde ud af, hvad der er vigtigst og starte dér. Hvis man f.eks. har brug for at røre sig mere, så skal man finde ud af, om det er styrke- eller konditionstræning, man skal have gang i, og hvad der er af muligheder. Skal man starte i motionscenter? Skal man begynde at cykle på arbejde? Skal man gå flere ture? Skal man starte til dans? Skal man træne alene eller sammen med andre osv.? Der er mange parametre, der skal passe sammen i forhold til behov, lyst og muligheder, før man finder den løsning, som virker for den enkelte", siger Martin Prassé, der er uddannet fysioterapeut. Derudover har han en Master i Exercise & Fitness og er specialiseret inden for fysisk aktivitet og kost.

Sundhedstjekket giver dig et overblik over forskellige sundhedsparametre og indeholder følgende:

Gennemgang af livsstil
•    Kost
•    Motion
•    Rygning
•    Alkohol
•    Stress

Fysiske målinger
•    Blodtryk
•    Blodsukker
•    Kolesterol
•    Fedtprocent
•    Talje- og hoftemål
•    Kondition

Martin Prassé tager udgangspunkt i dine behov og ønsker, når han vejleder, men vil også udfordre dine forestillinger for at nå frem til den mest virkningsfulde plan for dig:

"Mange, der gerne vil tabe sig, tager fat i motion som det første, fordi de tror, at det er her, de primært skal sætte ind. Men i virkeligheden er motion ikke det vigtigste for at tabe sig. Det er derimod en kostændring. Derfor er det nogle gange nødvendigt at udfordre klientens forestillinger for at imødekommer hans eller hendes ønsker", slutter Martin Prassé.

Du går derfra med en folder, som indeholder dine sundhedsoplysninger og en realistisk plan for, hvad du helt konkret kan gøre for at forbedre din sundhed.