En anderledes motionsform

Journalist: Ditte Marie Krømmelbein Larsen
Foto: Kim Bjærre

Har du lyst til at komme i gang med at træne, men har svært ved at komme i gang? Så forær dig selv et 10-turs kort til Helsebrixen, der er en anderledes mild motionsform.

En træningstime varer 45 minutter og indeholder øvelser på 6 forskellige brikse af 6 minutters varighed på hver briks. Træningen former hele mavens muskelgruppe, løsner infiltrationer og spændinger i ryggen, giver fleksibilitet i lænden og nedbryder cellulite (appelsinhud).

Grundstenen i træningen er de brikse, som du ligger på. Dens øvelser er bygget op omkring lineære bevægelser ligesom pilates, hvilket styrker og stabiliserer dine muskler og led uden, at du overbelaster dem. Du får en øget fleksibilitet i bevægelsesapparatet og vil hurtigt opleve fysiske fremskridt.

Du vil få udarbejdet et individuelt program, der tager hensyn til din fysiske tilstand og som revideres i overensstemmelse med din udvikling. Du føres igennem hver træningssession af en Helsebrix-instruktør, og du vil aldrig komme til at ligge og ikke vide, hvad du skal gøre. Under træningssession bruges åndedrætsterapi til at lette øvelserne, og du guides professionelt igennem vejrtrækningen.

Hellebeth Hansen, er eneforhandler af Helsebrixen og underviser Helsebrix-instruktører. Hun er tidligere sygehjælper og har taget kurser i massage, øreakupunktur, reiki healing og clairvoyace. Hun har stor viden om fysisk og psykisk sundhed, hvilket hun trækker på i sit arbejde som Helsebrix-instruktør.

Hos Helsebrixen er der en fuldstændig afslappet atmosfære. Her er plads til alle; Unge og gamle, tykke og tynde, mennesker med skavanker og folk der har trænet i mange år.

Det er 16 år siden, at Helsebrixen slog dørene op til det første motionscenter og siden er der kommet flere til. I dag har Helsebrixen motionscentre i Vanløse, Brøndbyøster og Tårnby.