Bliv ledt på rette vej med slankevejledning
Skribent: Linda Østergaard
Vil du gerne leve sundere men er faldet i sukkerfælden? Drømmer du
om dyrke motion, men sofaen holder fast i dig? Eller ønsker du
inderligt at tabe nogen kilo? Ernæringstereapeut Louise Djernes fra
skiftlivsstil.nu giver dig et skub i den rigtige retning og en
række værktøjer, du kan arbejde videre med derhjemme med 1 times
slankevejledning og opfølgende samtale.
Hos Louise Djernes bliver du målt, vejet og får vejledning i,
hvordan du taber dig men ikke skal undvære følelsen af mæthed. I
slankevejledningen er ikke kun fokus på at tælle kalorier. Det
handler også om at få mere energi & overskud i hverdagen samt
øge din livskvalitet.
1 times slankevejledning giver dig:
- En skræddersyet handlingsplan for hvad der skal ske fremover
ift. kost, evt. kosttilskud og
livsstilsændringer
- Konkrete redskaber til at komme i gang med et sundt og varigt
vægttab
- En kostplan med udgangspunkt i tallerkenmodellens
principperne
- Et måleskema som én gang om ugen skal udfyldes og medbringes til
den opfølgende samtale
- En registrering af din kropsanalyse
- Kom-i-gang-opskrifter
- Motionsvejledning
Den opfølgende samtale indeholder:
- Kropsanalyse inklusiv vejning + måling
- Sammenligning af vægt og måling fra sidst til
nu
- Justering af kostplan eller ny kostplan
- Vejledning i eventuelle kosttilskud
- Motivationssamtale med henblik på at holde fast i de nye
vaner
- Yderligere motionsvejledning
"Mit mål er - gennem et holistisk menneskesyn og via kosten - at
hjælpe dig til en bedre balance, hvor krop og psyke er i sund og
harmonisk sammenspil. Jeg brænder for, at du får forbedret din
livskvalitet. Slankevejledningen tager udgangspunkt i din
historie," siger Louise Djernes.
Louise Djernes er ernæringsterapeut fra Center For Ernæring og
Terapi, har mange års erfaring i fitnessbranchen som holdunderviser
og er uddannet ergoterapeut med speciale i børn og kost.
Kombinationen af uddannelserne gør Louise Djernes i stand til at se
alle facetter af dig, der giver dig den optimale vejledning. Så
grib chancen for at ændre vaner og opnå gode resultater med
slankevejledningen hos skiftlivsstil.nu.
