Routine is the enemy
Skribent: Paw Grabowski
Foto: Lasse Lundberg Andreasen
Crossfit er ikke bare fysisk træning men også en særlig
atmosfære. Man går til crossfit sammen som et hold - man træner og
kæmper sammen. Øvelserne tilpasses den enkeltes behov og fysiske
kapacitet, så uanset alder og fysik kan du nyde godt af Dagens
Tilbud på 1 måneds crossfit træning til halv pris.
CrossFits nørrebroafdeling ligger i en baggård på
Griffenfeldsgade. Når du træder ind af baggården møder du ikke det
sædvanlige fitnesscenter, men derimod en stemningsfuld, gammel
kirke. Kirkens to højloftede sale, de hvidkalkede vægge, de store
buede vinduer, kirkesøjlerne og den gamle stuk danner nu rammerne
for crossfits alternative fitnessunivers. Dette giver lokalerne en
rå stil der passer godt til den benhårde træning.
"Det er svært at forklare hvad crossfit er, men når man har
prøvet det, så forstår man intensiteten." Andreas var med til at
opstarte CrossFit Copenhagen og som han forklarer, så er den bedste
måde, at forstå hvad crossfit er, at prøve det. Crossfit adskiller
sig nemlig fra traditionelle former for fitness.
Der er f.eks. ikke nogen avancerede fitnessmaskiner i CrossFits
lokaler. Langs rummets vægge er der simple og funktionelle
redskaber som f.eks. klatreræb og ringe, vægtstænger, bildæk og
såkaldte kettlebells - et gammelt russisk redskab som har vundet
stort indpas hos crossfittere.
Kernebegreber i crossfit er funktionalitet, intensivitet og
variation. Træningen bygger på funktionelle bevægelser - dvs.
bevægelser som er en del af menneskets natur og som, i en eller
anden variation, indgår i de fleste menneskers hverdag. Som Andreas
forklarer så giver den intensive træning hurtige resultater, fordi
kroppens efterforbrænding er meget høj. Endelig er træningen
alsidig og varierer fra dag til dag. Det drejer sig om at kunne
præstere i en til tider hektisk hverdag og CrossFits populære motto
er da også: "Routine is the enemy."
Infoboks om crossfit:
Greg Glassman, en tidligere elitegymnast, startede crossfit i
1980'erne. I 2001 blev www.crossfit.com lanceret og det var med
denne hjemmeside, at crossfit virkelig begyndte at udvikle sig.
Idag er der tæt på 900 Gyms over hele verden og ifølge Canadas
Business News Network, er crosstit en af de hurtigst voksende
fitness-bevægelser nogensinde. CrossFit Copenhagen åbnede dørene op
for Danmarks første CrossFit Gym den 1. juni 2008 og har snart 1200
medlemmer.