• Plan med 5-6 daglige måltider
• Du modtager en ny plan hver uge med nemme opskrifter 
• Vælg mellem 1200 eller 1600 kcal pr. dag
• Opstart senest den 15. feb.

Skræddersyet kostplan inkl. en times online personlig træning:

• Inkl. en forkonsultation via telefon/zoom, hvor der tales om dine ønsker til planen samt om ønsker til træning, redskaber fokusområder mv.
• Kostplanen er skræddersyet og kan benyttes ml. 1-3 mdr
• Kostplanen har 3 valgmuligheder pr. måltid og 10 til aftensmad.
• Træningen foregår via Zoomlink som du modtager på mail

Personligt træningsprogram:

• Du sender fokusområder på mail og modtager personligt træningsprogram

Personlig træning for 1 eller 2 personer (55. min.): 

• Forkonsultation via mail om dine ønsker
• Træningen foregår via Zoomlink som modtages på mail

Om Lotte: 

• Uddannet Kostvejleder og Slankekonsulent ™ med speciale i vægttab, eksamineret af Cand. Scient i Human ernæring.  
• Uddannet Personlig Træner, læge- og fysioterapeut eksamineret. Akkrediteret og godkendt af Europe Active (EHFA). 
• Er konsulent i Proces Ernæring® med ernærings-speciale “Børn og overvægt/Familier”, Seniorer og “Aktiv Ernæring/Sportsernæring”. 
• Har mere end 4 års erfaring som Fitness-instruktør og Personlig træner